Lo so, ora sei carica e non vedi l’ora di mettere le mani nei colori. Tranquilla ci siamo quasi, voglio solo darti qualche ultimo consiglio prima di iniziare.
Individua nella tua giornata il momento migliore per prenderti la tua pausa creativa senza essere disturbata.
Se fai fatica a ritagliarti questi 15 minuti e tendi a procastinare e poi te ne dimentichi, eccoti alcuni consigli per fare in modo che diventi una sana abitudine di cui ben presto non potrai più fare senza:
- se ti è possibile stabilisci un orario e fai i tuoi esercizi sempre alla stessa ora
- segna l’appuntamento con te stessa in agenda e
- sottolinealo in rosso come si fa con quelli importanti e improrogabili
- spargi post it per casa che ti rammentano l’appuntamento creativo
- se fatichi a trovare tempo, svegliati 20 minuti prima al mattino
- tieni sempre in borsetta il tuo magico kit creativo (in fondo trovi un video dove ti mostro cos’è e come organizzarne uno) per fare il tuo esercizio quotidiano per esempio mentre sei in una sala d’attesa, in treno, durante una passeggiata, in vacanza…
- a casa organizza e tieni sempre a portata di mano il tuo speciale scrigno dei tesori (in fondo trovi un video dove ti mostro cos’è e come organizzarne uno)
- utilizza il calendario di Luna Creativa! Lo trovi in fondo a questo primo modulo.
Considera che il primo giorno di ogni settimana avrai bisogno di un po’ di tempo in più rispetto ai 15 minuti della meditazione giornaliera. Per leggere le indicazioni e guardare i video ti occorreranno circa 10/15 minuti. (forse è meglio non metterlo?)
Crea l’atmosfera giusta per il tuo rituale creativo quotidiano
Per prima cosa assicurati di non essere disturbata durante il tempo che stai dedicando al tuo nutrimento creativo. Spegni il telefono e tutte le distrazioni.
Puoi creare un’atmosfera speciale accendendo una candela o un incenso e scegliendo una musica che ti piace come sottofondo.
Durante la bella stagione e quando il clima lo permette, potresti fare i tuoi esercizi all’aperto: in giardino, in terrazzo, al parco o in qualsiasi luogo dove ti trovi a tuo agio.
Con il passare del tempo vedrai che sarà sempre più facile concentrarsi e riuscirai a fare la tua pratica creativa quotidiana anche in una sala d’attesa affollata di gente.
E ora cominciamo!