Questo percorso è strutturato sul ciclo lunare di 28 giorni ed è suddiviso in 4 settimane che gradualmente ti introducono alla meditazione creativa Free Doodle e passo dopo passo ti guidano a consolidare questa pratica creativa quotidiana per aiutarti a risvegliare la Donna Creativa che sei!
Ad ogni settimana corrisponde un modulo che ti farà focalizzare su un nuovo obiettivo. In ogni modulo trovi una breve introduzione, spiegazioni dettagliate e naturalmente i video tutorial dove ti mostro step by step gli esercizi creativi.
Ecco cosa trovi nei vari moduli:
• PRIMA SETTIMANA (Free Doodle GUIDATO)
Questi primi 7 giorni li dedicheremo a riscaldare i muscoli creativi. Scioglierai la mano sperimentando la tecnica base di Free Doodle e scoprirai la potenza dei simboli.
• SECONDA SETTIMANA (Free Doodle LIBERO)
Nella seconda settimana ti mostrerò come attraverso questa semplice tecnica, puoi sbloccare la creatività, coltivare l’ispirazione e rimettere in circolo la linfa creativa.
• TERZA SETTIMANA (Free Doodle CREATIVO)
Nel terzo modulo ti guido a lasciarti trasportare dal flusso creativo. Ricontatti la bambina gioiosa che vive in te e insieme a lei scopri un’infinità di modi diversi di scarabocchiare.
• QUARTA SETTIMANA (Free Doodle INTUITIVO)
Negli ultimi 7 giorni del nostro percorso insieme, ci spingeremo ancora più in profondità e percepirai tutta la potenza creativa del Free Doodle sperimentando un esercizio semplicissimo e incredibilmente efficace.
Metti in pratica 5 semplici consigli e ottieni il massimo dell’efficacia da questo percorso:
1) Segui il percorso passo a passo
Il percorso è frutto di tanti anni di esperienza e pratica ed è stato studiato fin nei minimi dettagli per renderlo semplice ed efficace. Segui i 28 giorni con la sequenza che ti propongo perché nulla è a caso e desidero accompagnarti a fare questa esperienza creativa nel migliore dei modi.
2) Sii costante e mantieni il ritmo
Per almeno 4 settimane, fissa e onora l’appuntamento giornaliero con te stessa di almeno 15 minuti. Si tratta di tempo prezioso da dedicare al tuo risveglio creativo, durante il quale stacchi il telefono, spegni tutte le distrazioni e ti rilassi sperimentando i divertenti esercizi creativi che ti spiego passo a passo nei video tutorial.
3) Leggi, guarda i video e soprattutto agisci
Inizia dal modulo della prima settimana. Come prima cosa leggi il testo, organizza i materiali, guarda i video tutorial e inizia subito la tua pratica creativa quotidiana. Agisci, agisci, agisci! E divertiti!
4) Monitora il tuo percorso
Ogni giorno, dopo aver fatto la tua pratica di Free Doodle, fai questi 3 semplici gesti che ti aiutano a tenere traccia nel tempo del tuo progredire nella pratica e nel tuo evolvere verso una piena consapevolezza e dialogo con la tua anima creativa:
- firma il tuo disegno
- segna la data e il numero del disegno (es. 1/28, 2/28, 3/28…)
- scrivi di getto e senza pensare 3 parole che ti suscita il tuo disegno
- metti la spunta sul tuo calendario Luna Creativa
5) Tieni traccia del tuo percorso
In fondo a questo primo modulo introduttivo trovi il calendario PDF di Luna Creativa. Scaricalo, stampalo e attaccalo ben in vista (il mio è fisso sull’anta del frigorifero 😉 ). Ogni giorno, dopo aver svolto gli esercizi creativi, ne terrai traccia sul tuo calendario (nel prossimo video ti mostro come funziona e in che modo puoi usare il calendario di Luna Creativa). Questo ti motiverà tantissimo e ti aiuterà a non spezzare il ritmo. Io sono anni che lo uso e ti assicuro che funziona a meraviglia!